L’allenamento a circuito è un tipo di allenamento con sovraccarichi (resistance training) eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi. I vantaggi dell’allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell’ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento, riuscendo a generare i benefici tipici dell’allenamento anaerobico e aerobico, seppure in maniera generalmente inferiore se comparato ai rispettivi metodi tradizionali.

Orari Circuit training

MER 18.00

Ricordiamo inoltre che l’abbonamento alla palestra comprende l’accesso gratuito a tutte le nostre attività aerobiche.
QUOTA DI ISCRIZIONE € 30.00 – Gratuita sulla sottoscrizione dell’abbonamento trimestrale.
Il badge d’ingresso viene rilasciato dietro cauzione di € 10.00 ARMADIETTI, PHON, E DOCCE gratuiti LE ATTIVITA’ AEROBICHE CON UN NUMERO INFERIORE A 8 PARTECIPANTI NON VERRANNO SVOLTE

Hai bisogno di maggiori info?