Il metodo Pilates

Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Pilates

ORARI

Lezioni
LUN 9.30 – 15.00 – 17.00 – 20.00
MAR 19.00
MER 9.30 – 15.00 – 17.00 – 20.00
GIO 19.00
VEN 9.30 – 17.00

ABBONAMENTO

L’abbonamento per quest’attività è legato all’abbinamento palestra