Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Orari Pilates

LUN 9.30 – 15.00 – 19.30 – 21.00
MER 9.30 – 15.00 – 19.30 – 21.00
VEN 9.30 – 15.00 – 19.30 – 21.00

Abbonamenti Pilates

Quota d’iscrizione: € 30,00

Mensile 1 ing. a settimana € 30,00

Mensile 2 ing. a settimana € 45,00

Mensile 3 ing. a settimana € 50,00

Aggiungi al tuo abbonamento:

1 ing. a settimana in piscina € 26,00 mensili

1 ing. a settimana in palestra € 20,00 mensili

Ricordiamo inoltre che l’abbonamento alla palestra comprende l’accesso gratuito a tutte le nostre attività aerobiche.
QUOTA DI ISCRIZIONE € 30.00 – Gratuita sulla sottoscrizione dell’abbonamento trimestrale.
Il badge d’ingresso viene rilasciato dietro cauzione di € 10.00 ARMADIETTI, PHON, E DOCCE gratuiti LE ATTIVITA’ AEROBICHE CON UN NUMERO INFERIORE A 8 PARTECIPANTI NON VERRANNO SVOLTE

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