Il Peripheral Heart Action è un metodo di allenamento a circuito coi pesi che TI mantiene sempre in movimento passando da un esercizio all’altro con riposo minimo.
Quali sono i benefici?
➡ Diminuzione grasso corporeo
➡ Miglioramento del tono muscolare
➡ Innalzamento della soglia anaerobica
➡ Sviluppo potenza aerobica
➡ Miglioramento dell’attività cardio-circolatoria